In diesem Guide zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du natürliche Fotos mit Babybauch zu Hause selber machen kannst. Mit einfachen Ideen, Kameraeinstellungen und Posing-Tipps.
8 kreative Selbstporträts, die ich während der Schwangerschaft und danach selbst fotografiert habe.
Alle diese Babybauch Fotos habe ich während meiner eigenen Schwangerschaft ohne Fotografin, nur mit Stativ und Selbstauslöser aufgenommen. In diesem Artikel zeige ich dir Schritt für Schritt, wie auch dir solche natürlichen Babybauch Bilder gelingen.
Ich bin Leni Moretti, Mama eines kleinen Sohnes und seit 2013 Baby und Familienfotografin. Seit 2018 zeige ich Mamas , wie sie mit ihrer Kamera selbst schöne Baby- und Kinderfotos machen können.
Eine meiner schönsten Erinnerungen ist dieses Vorher-Nachher-Foto mit Babybauch im 9. Monat und wenige Tage nach der Geburt.
Das erwartet dich in diesem Guide:
✓ 25 natürliche Babybauch Foto Ideen zum Nachmachen
✓ Video Tutorial für eine kreative Babybauch Idee als Silhouette
✓ Die 21 häufigsten Fragen für ein Babybauch Shooting zu Hause
✓ Viele persönliche Erfahrungen aus meiner eigenen Schwangerschaft
Idee 1. Babybauch Silhouette am Fenster
In dieser Idee zeige ich dir
✓ Welche Kleidung sich eignet ✓ Wo du stehen solltest ✓ Welche Kameraeinstellungen ich verwendet habe ✓ Wie ich scharf gestellt habe ✓ Wie ich das Foto bearbeitet habe ✓ Das komplette Making of Video
Inspiration
Dieses Silhouetten-Foto wollte ich schon lange einmal ausprobieren. Inspiriert hat mich das Bild der Fotografin links. Meine eigene Version siehst du rechts.
Kleidung
Für ein Silhouetten-Foto mit Babybauch brauchst du ein enges, schwarzes Oberteil. So sieht man schön deutlich den Übergang zwischen Oberweite und Babybauch. Je enger das Oberteil sitzt, desto schöner kommt die runde Form des Babybauchs zur Geltung.
Licht
Am besten lässt sich so ein Silhouetten-Porträt fotografieren, wenn du in ca. 1 bis 2 Meter Entfernung vor einem Fenster oder Balkon stehst. Achte darauf, dass sich hinter dir möglichst keine Möbel oder Lampen befinden. Ein heller Hintergrund sorgt dafür, dass sich deine Silhouette deutlich abhebt.
Kameraeinstellungen
Blende f/2.8
Verschlusszeit 1/80 sek
ISO 200
So eine schöne Silhouette bekommt man, wenn man auf den Hintergrund belichtet und nicht auf die Person im Bild. Diese Aufnahme habe ich also bewusst unterbelichtet und zwar so weit, dass sich meine Konturen gut vom hellen Hintergrund abgehoben haben und man gleichzeitig noch ein paar wenige Details von mir erkennen konnte.
Hier habe ich mich für Blende f/2.8 entschieden, um sicherzugehen, dass ich komplett scharf bin im Foto. Eine schnelle Verschlusszeit brauchte ich nicht. Hier war 1/80 sec als Verschlusszeit ausreichend, da ich mich im Moment des Auslösens kaum bewegt habe. Viel wichtiger war mit ein niedriger ISO-Wert von ISO 200, um Bildrauschen zu vermeiden.
Objektiv
Für das Selbstporträt mit Silhouette habe ich übrigens eine 85mm-Festbrennweite genommen, weil sie die Perspektive besonders ruhig wirken läßt. Ein 50mm-Objektiv eignet sich aber genau so gut und ist für viele Mamas sogar die praktischere Wahl.
Die 12 besten Einsteiger-Objektive für schöne Kinderfotos
Fokus
Die Babybauch-Silhouette habe ich mit der Kamera-App SnapBridge gemacht. Mit SnapBridge konnte ich das Bild direkt auf meinem Handy sehen und den Bildausschnitt ganz bequem kontrollieren. Gerade bei Selbstporträts spart das unglaublich viel Zeit. Eine genaue Anleitung zeige ich dir in diesem Video:
Du fragst dich, wie du bei Selbstporträts scharf stellen sollst? Hier kannst du dir mein kostenloses Video-Tutorial “Scharf stellen bei Selbstporträts” ansehen.
Bildbearbeitung
Am Ende habe ich dieses Foto in Lightroom in Schwarzweiss umgewandelt und dann den Kontrast erhöht, damit sich die Konturen meiner Silhouette vor dem Fenster noch besser abheben. Mehr war für dieses Foto gar nicht nötig.
Mein persönlicher Tipp
Mach von jeder Idee mehrere Varianten. Ich habe dieses Foto nicht nur einmal aufgenommen, sondern viele verschiedene Posen ausprobiert. Oft gefällt mir am Ende ein Bild am besten, mit dem ich während des Fotografierens gar nicht gerechnet hätte.
Idee 2. Schwangerschaftsfoto vor einer Wand
✓ Wo du stehen solltest ✓ Wie du scharf stellst ✓ Warum die Intervallfunktion so praktisch ist
Inspiration
Ich wollte vor einer schlichten Wand im Wohnzimmer in meinem liebsten Schwangerschaftskleid meinen runden Babybauch von allen Seiten schön fotografieren. Hier war ich im 8. Monat schwanger mit meinem Sohn.
Licht
Stell dich möglichst nah an ein großes Fenster, damit du schön viel Tageslicht für dein Babybauchbild hast. Stell dich möglichst nah an ein großes Fenster. Bei diesem Foto kam das Tageslicht von links und hat den Babybauch schön modelliert. Du kannst dich mit dem Rücken an die Wand lehnen oder seitlich stehen. Wenn du deinen Bauch mit beiden Händen sanft umfasst, kommt die runde Form besonders gut zur Geltung.
Fokus
Für dieses Selbstporträt habe ich die Intervallfunktion meiner Kamera genutzt. Dabei macht die Kamera automatisch mehrere Fotos hintereinander. Das Praktische daran: Du kannst verschiedene Posen ausprobieren, ohne jedes Mal wieder zur Kamera laufen zu müssen. Das Fokus-Feld habe ich vorher mittig auf meinen Babybauch gelegt. So wurde bei jeder Aufnahme genau dort scharf gestellt.
Viele Mamas haben nach der Geburt unzählige Fotos von ihrem Baby, sind aber selbst kaum darauf zu sehen. Genau deshalb zeige ich dir in diesem kostenlosen Video-Tutorial mit meinem vier Monate alten Sohn, wie dir mit jeder Kamera scharfe Selbstporträts gelingen. Nicht nur jetzt mit Babybauch, sondern später auch gemeinsam mit deinem Baby. 💛
Vier einfache Posen, die ich in weniger als einer Minute fotografiert habe. Speichere sie dir gerne ab!
Häufige Fragen zu Babybauch Fotos selber machen
Eine Babybauch Serie gehört zu meinen schönsten Erinnerungen an die Schwangerschaft. Das bin ich in der 18., 26. und 34. Schwangerschaftswoche.
Familie
Wie fotografiere ich Babybauch Fotos mit meinem Partner?
Die schönsten Fotos entstehen meistens dann, wenn ihr euch gar nicht auf die Kamera konzentriert. Nehmt euch einfach in den Arm, kuschelt ein bisschen oder schaut gemeinsam auf deinen Babybauch. So entstehen ganz von alleine liebevolle Momente, die viel echter wirken, als gestellte Posen.
Macht ruhig mehrere Fotos hintereinander. Oft gefällt euch später genau das Bild am besten, auf dem ihr gelacht habt oder euch einfach nur angeschaut habt. 💛
Wie fotografiere ich Geschwister mit dem Babybauch?
Besonders schön wird es, wenn das große Geschwisterkind gar nicht merkt, dass gerade ein Foto entsteht. Lass dein Kind den Babybauch streicheln, ihm ein Küsschen geben oder sich einfach an dich kuscheln. Kleine Aufgaben können Kindern dabei helfen, ganz entspannt zu bleiben. Versuche nicht, perfekte Posen zu erzwingen. Gerade spontane Momente erzählen später die schönsten Geschichten.
Kann ich meinen Hund mit auf die Babybauch Fotos nehmen?
Unbedingt! Haustiere gehören für viele Familien einfach dazu und machen die Bilder noch persönlicher.
Plane dafür etwas mehr Zeit ein und fotografiere lieber viele Aufnahmen hintereinander. So muss dein Hund nicht perfekt sitzen oder in die Kamera schauen. Aus meiner Erfahrung entstehen die schönsten Bilder genau dann, wenn alle einfach sie selbst sein dürfen.
Natürlich durfte auch der Hund meiner Mama auf ein paar Babybauch Fotos nicht fehlen. 🐶 💛
Vorbereitung
Wann ist der beste Zeitpunkt für ein Babybauch Shooting?
Aus meiner Erfahrung entstehen die schönsten Babybauch Fotos zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche. Der Bauch ist dann meistens schön rund und gleichzeitig fühlst du dich oft noch fit genug, um verschiedene Ideen auszuprobieren.
Natürlich ist jede Schwangerschaft anders. Wenn du Zwillinge erwartest oder dein Bauch schon früher sehr groß ist, kannst du dein DIY Shooting auch etwas früher machen. Am wichtigsten ist, dass du dich wohl fühlst.
Diese Perspektive kennst du wahrscheinlich jeden Tag. Gerade deshalb ist sie später eine besonders schöne Erinnerung.
Kann ich Babybauch Fotos auch alleine machen?
Ja, sogar sehr gut! Alle Fotos in diesem Guide habe ich während meiner eigenen Schwangerschaft ohne Fotografin, nur mit Stativ und Selbstauslöser aufgenommen.
Ich weiß, dass viele Mamas glauben, für schöne Schwangerschaftsfotos braucht man eine Fotografin. Aus meiner Erfahrung kann ich dir sagen: Mit etwas Vorbereitung, gutem Fensterlicht und einer einfachen Selbstporträt Methode kannst auch du wunderschöne Babybauch Fotos ganz entspannt zu Hause selbst machen.
Wenn du heute nur ein einziges Babybauch Foto machst, dann mach ein Spiegel Selfie in der Nähe eines großen Fensters. Du wirst dich später darüber freuen. 💛
Brauche ich für Babybauch Fotos ein Stativ?
Ein Stativ macht das Fotografieren deutlich einfacher, weil du den Bildausschnitt in Ruhe festlegen und verschiedene Posen ausprobieren kannst. Ein günstiges Einsteigerstativ reicht dafür völlig aus.
Falls du gerade kein Stativ hast, ist das aber kein Problem. Ich habe meine Kamera früher auch schon auf einem Regal oder der Fensterbank platziert. Wichtig ist nur, dass sie sicher steht und nicht verrutschen kann.
KLEIDUNG
Was ziehe ich für ein Babybauch Shooting an?
Am natürlichsten wirken Kleidungsstücke, in denen du dich wirklich wohl fühlst. Ich würde auf unruhige Muster, auffällige Logos oder sehr grelle Farben verzichten. Schlichte Kleidung lenkt den Blick viel mehr auf deinen Babybauch.
Besonders schön finde ich eng anliegende Kleider oder Oberteile, weil sie die runde Form des Babybauchs betonen. Überlege dir mal, welche Stimmung deine Bauchfotos später haben sollen. Ein gemütlicher Strickpullover erzählt eine ganz andere Geschichte, als ein elegantes Kleid oder eine schlichte schwarze Silhouette.
So ein gestreiftes Oberteil betont den runden Babybauch auch sehr schön. Selbstporträt im 5. Monat.
Welche Farben eignen sich für Babybauch Fotos?
Naturtöne wie Weiß, Creme, Beige oder Hellgrau sehen auf Babybauchfotos immer toll aus. Sie lenken den Blick nicht vom Babybauch ab und harmonieren mit fast jeder Wohnung und jeder Jahreszeit.
Gleichzeitig gilt: Trag ruhig etwas, das zu dir passt. Ich habe während meiner Schwangerschaft zum Beispiel gerne dieses gemusterte Kleid getragen. Wenn du dich darin wohlfühlst, entstehen oft die schönsten Fotos.
Wichtig bei Schwangerschaftsbildern ist die Position deiner Hände. Hätte ich sie hier nicht an den Bauch gelegt, würde man die Kugel nicht so gut sehen.
Für Silhouetten oder Schwarzweißfotos eignet sich dagegen ein schwarzes Oberteil besonders gut, weil sich die Konturen des Babybauchs deutlich vom Hintergrund abheben.
Muss man den Babybauch auf den Fotos sehen?
Nein. Entscheidend ist nicht, wie viel Haut zu sehen ist, sondern dass du dich wohl fühlst. Auch mit einem schönen Kleid oder einem lockeren Pullover entstehen wunderbare Schwangerschaftsfotos.
Viele meiner Lieblingsbilder zeigen den Babybauch sogar komplett bekleidet. Oft reicht schon eine Hand auf dem Bauch oder eine seitliche Pose, damit die Kugel schön zur Geltung kommt.
Licht
Wo mache ich zu Hause die schönsten Schwangerschaftsfotos?
Aus meiner Erfahrung brauchen schöne Schwangerschaftsfotos gar keinen besonderen Ort. Eine schlichte Wand, eine Altbautür oder ein helles Fenster reichen oft völlig aus. Viel wichtiger ist schönes Tageslicht.
Noch etwas: In ein paar Wochen wirst du wahrscheinlich genau an dieser Stelle nicht mehr deinen Babybauch fotografieren, sondern dein Baby. 💛 Deshalb habe ich hier schon einmal meinen großen Babyfotografie Guide für dich verlinkt.
Der große Babyfotografie Guide für Mamas: 24 Tipps für schöne Babyfotos
Dasselbe Selbstporträt vor derselben Altbautür. Einmal im 9. Schwangerschaftsmonat und wenige Tage später mit meinem Neugeborenen. 💛
Welches Licht eignet sich am besten für Babybauch Fotos?
Natürliches Tageslicht ist fast immer die beste Wahl. Direkte Sonne solltest du möglichst vermeiden. Fotografiere lieber an einem hellen, leicht bewölkten Tag oder nutze das indirekte Licht eines Fensters.
Besonders schön sehen Schwangerschaftsfotos aus, wenn das Licht von oben kommt. Dadurch wird der Bauch vom weichen Licht des Fensters wunderbar eingerahmt. Probiere das mal aus und lege dich mit freiem Babybauch direkt unter ein großes Fenster.
Kann ich Babybauch Fotos auch draußen machen?
Ja, auf jeden Fall! Besonders schön ist das Licht morgens oder in der Stunde vor Sonnenuntergang. Zu dieser Zeit wirkt das Licht besonders weich und du bekommst schöne Hauttöne.
Suche dir einen ruhigen Ort mit gleichmäßigem Licht aus, zum Beispiel einen Park, eine Wiese oder einen Waldweg. So entstehen ganz natürliche Schwangerschaftsfotos.
Du fotografierst auch so gerne draußen, wie ich? Dann schau dir auch meine 5 Profi-Tipps für schöne Portraits bei Gegenlicht an. Dort zeige ich dir, wie du das warme Abendlicht optimal nutzt.
Hier habe ich ein paar Babybauch Bilder abends am See kurz vor Sonnenuntergang gemacht. So schönes Licht!
Kamera
Welche Kamera brauche ich für schöne Babybauch Fotos?
Für schöne Schwangerschaftsfotos brauchst du keine teure Profi-Kamera. Auch mit einer älteren Spiegelreflex- oder Systemkamera kannst du wertvolle Erinnerungen festhalten. Viel wichtiger als das Kameramodell sind gutes Licht, eine kreative Bildidee und die richtigen Kameraeinstellungen.
Aus meiner Erfahrung unterschätzen viele Mamas ihre Kamera. Die meisten meiner Fotoideen aus diesem Guide könntest du problemlos mit einer zehn oder fünfzehn Jahre alten Kamera nachfotografieren.
Du hast noch keine Kamera oder möchtest dir eine neue Kamera kaufen? Hier stelle ich dir 4 großartige Systemkameras für Einsteiger vor, die bei den Mamas aus meinen Fotokursen sehr beliebt sind.
Fotografiere auch Meilensteine in der Schwangerschaft. Hier habe ich mich mit den Babysachen selber fotografiert.
Viele Mamas fotografieren ihren Babybauch noch voller Vorfreude. Nach der Geburt stehen sie dann fast nur noch hinter der Kamera. In meinem Selbstporträtkurs für Mamas zeige ich dir, wie du nicht nur jetzt mit Babybauch, sondern auch später gemeinsam mit deinem Baby und Kleinkind natürliche Erinnerungen von euch beiden festhalten kannst. 💛
Kann ich Babybauch Fotos auch mit dem Handy machen?
Ja! Moderne Smartphones liefern inzwischen eine erstaunlich gute Bildqualität. Wenn du ein helles Fenster nutzt und auf einen ruhigen Hintergrund achtest, gelingen auch mit dem Handy wunderschöne Babybauchfotos.
Viele der Ideen aus diesem Guide kannst du deshalb genauso gut mit deinem Smartphone umsetzen. Wichtig ist nicht die Kamera, sondern dass du diese besondere Zeit überhaupt festhältst. 💛
Diese Babybauch-Serie habe ich ganz einfach mit dem Smartphone immer vor der gleichen Tür fotografiert. Schnell und unkompliziert!
Welches Objektiv eignet sich für Schwangerschaftsfotos?
Am liebsten fotografiere ich Babybauch Fotos mit einem 50mm Objektiv. Dieses Objektiv sorgt für eine natürliche Perspektive und einen schön verschwommenen Hintergrund. Falls du nur ein Kit-Zoom-Objektiv hast, kannst du aber auch damit tolle Fotos machen.
Viele meiner Fotos in der Schwangerschaft sind aber auch mit einem 35mm Objektiv entstanden. Das nutze ich besonders gerne in kleinen Räumen, weil ich etwas mehr von der Umgebung zeigen kann. Welche Brennweite besser passt, hängt also auch davon ab, wo du fotografierst. Du suchst noch ein passendes Objektiv? Hier findest du meine Empfehlungen für Einsteiger.
Dieses Selbstporträt mit Babybauch habe ich in der Küche meiner Mama aufgenommen. Weil ich möglichst viel vom gemütlichen Raum zeigen wollte, habe ich hier ein 35mm Objektiv verwendet. Die Kamera stand übrigens einfach im Küchenregal.
Welche Kameraeinstellungen brauche ich für Babybauch Fotos?
Die passenden Einstellungen hängen immer von der Lichtsituation ab. Meist fotografiere ich mit einer Blende zwischen f/2.5 und f/3.5, einer möglichst niedrigen ISO und einer Verschlusszeit, die scharfe Bilder ermöglicht.
Du möchtest endlich verstehen, welche Kameraeinstellungen du wirklich brauchst? In meinem Online-Fotokurs für Eltern erkläre ich dir ISO, Blende und Verschlusszeit leicht verständlich, ganz ohne Fachchinesisch und von Mama zu Mama.
Wie stelle ich bei Selbstporträts scharf?
Das Scharfstellen ist für viele Mamas die größte Herausforderung bei Selbstporträts. Mit der richtigen Methode ist es aber viel einfacher, als viele denken. Genau deshalb habe ich dazu ein kostenloses Video Tutorial aufgenommen. Darin zeige ich dir, wie dir mit wirklich jeder Kamera scharfe Selbstporträts gelingen.
In den ersten Schwangerschaftswochen war ich oft unglaublich müde. Auch solche kleinen Alltagsmomente gehören für mich ins Babyalbum. Dieses Selbstporträt habe ich einfach auf dem Sofa aufgenommen.
Bildgestaltung
Wie posiere ich meinen Babybauch natürlich?
Am natürlichsten wirken Babybauch Fotos, wenn du dich nicht zu sehr auf das Posieren konzentrierst. Dreh dich leicht zur Seite, entspanne deine Schultern und atme ganz ruhig. Kleine Bewegungen wirken auf Fotos meist viel lebendiger als eine starre Pose. Probiere verschiedene Blickrichtungen und Handhaltungen aus und fotografiere immer mehrere Varianten.
Ein persönlicher Tipp von mir: Fotografiere nicht nur ein geplantes Babybauch Shooting, sondern dokumentiere auch deinen ganz normalen Alltag als werdende Mama. Beim Baden, beim Eincremen des Bauches oder wie ihr zusammen auf dem Sofa kuschelt. Solche Momente in seinem Album zu haben, ist später so wertvoll.
Kurz vor der Geburt habe ich mich beim Packen meiner Kliniktasche selbst fotografiert. Ein Moment, den ich mir so gerne im Fotoalbum anschaue. 💛
Was mache ich mit meinen Händen beim Babybauch Shooting?
Am natürlichsten wirken die Hände, wenn sie einfach etwas zu tun haben. Lege beide Hände (oder nur eine) locker oberhalb und unterhalb deines Babybauchs oder umfasse ihn sanft mit beiden Händen. So lenkst du den Blick ganz automatisch auf deine Kugel.
Aus meiner Erfahrung sehen entspannte Hände fast immer schöner aus als perfekt inszenierte. Versuche nicht, deine Finger zu spreizen oder die Hände zu verkrampfen.
Unser Flur war damals eigentlich nicht besonders schön. Mit der geöffneten Tür links im Bild konnte ich die Jacken und Taschen einfach verstecken und der Hintergrund wirkt sofort viel aufgeräumter.
Soll ich in die Kamera schauen oder nicht?
Beides kann wunderschön aussehen. Fotos wirken oft besonders natürlich, wenn du auf deinen Babybauch schaust oder in die Ferne blickst. Ich weiß, es ist nicht so einfach, aber entspanne dein Gesicht und versuche, nicht so ernst zu schauen. Denke beim Fotografieren an dein Baby im Bauch, spüre die Vorfreude auf die gemeinsame Babyzeit und dein Gesichtsausdruck wird sich ganz von alleine entspannen.
Ein Blick direkt in die Kamera kann auch gut aussehen und erzeugt ein Gefühl von Nähe. Am besten probierst du einfach beide Varianten aus.
Bei diesem Selbstporträt im 6. Monat habe ich bewusst nicht in die Kamera geschaut. Das gefällt mir persönlich besser.
Bildbearbeitung
Muss ich Babybauch Fotos bearbeiten?
Nein, aber mit der Bildbearbeitung kannst du noch eine Menge aus deinen Babybauch Fotos rausholen. Oft reichen schon kleine Anpassungen bei Helligkeit oder Kontrast, zum Beispiel in der kostenlosen Lightroom App.
Wer ist Leni Moretti?
Ich bin Mama eines kleinen Sohnes, fotografiere seit 2013 Babys und Familien und zeige Mamas seit vielen Jahren auf meinem Foto-Blog, auf Instagram, in meinem Kinderfotografie Newsletter und in meinem Online-Fotokurs für Eltern , wie sie mit ihrer Kamera selbst schöne Kinderfotos machen. 💛
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